Дыхание для наполнения организма энергией Ци — медитация

Дыхание для наполнения организма энергией Ци — медитация. Закройте глаза, положите руки на колени ладонями вверх. Ощутите свой позвоночник, почувствуйте, как макушка тянется к потолку, как расслабляется копчик. Обратите внимание на то, как вы дышите. Глубоко и спокойно? Или где-то ваше дыхание затруднено? Позвольте себе успокоиться. Дыхание – это мост между телом и сознанием. Когда оно спокойно, ваше тело расслаблено. Дышите глубже, пусть живот надувается во время вдоха и расслабляется во время выдоха. То, как вы дышите, влияет на количество энергии в вашем оганизме. Чем глубже и медленнее вы дышите, тем больше накапливаете энергии Ци – энергии жизни. К тому же такое дыхание снимает стресс и напряжение. Энергия в вашем теле начинает циркулировать гораздо лучше. Сделайте еще один глубокий вдох. Сейчас вы научитесь извлекать энергию Ци из дыхания, и сохранять ее. На пике вдоха нужно задержать дыхание ненадолго, и выдохнуть немного сильнее, чем обычно. Итак, глубоко вдохните животом, задержите дыхание на пике вдоха, потом выдохните, и в конце выдоха попробуйте выдохнуть еще немного. Подышите так несколько минут. Пусть ваше сознание будет спокойным и расслабленным. Вдыхая, позвольте своему телу почувствовать, как кислород проникает в клетки вашего организма, обновляя их. Почувствуйте новую, чистую энергию, которая наполняет вас. Обратите внимание на ощущения в руках, позвоночнике, голове. Возможно, вы ощутите покалывание или пульсацию. Это и есть Ци – жизненная энергия, которая наполняет все вокруг. Вдыхайте и наслаждайтесь энергией. Когда вы почувствуете, что достаточно наполнились, открывайте глаза. Медитация окончена.

P. S. Такого Вы ещё не видали. Метод, который всегда применялся в древности для решения самых сложных задач. Подробности ЗДЕСЬ!

 

3 комментария: Дыхание для наполнения организма энергией Ци — медитация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>