Дыхательные практики для просветления мозга и управлению энергией


Видео Константина Довлатова с двумя дыхательными практиками для:

  • Просветления мозга
  • Управления энергией

А теперь по порядку:

  1. Каталапхати — дыхание просветляющее мозг. Техника выполнения следующая: дышать необходимо быстро (90-120 дыханий в минуту). Вдох очень короткий, за счёт живота; выдох также короткий. Воздух колеблется между трахеей и носоглоткой, в лёгкие почти не заходит. Концентрация внимания на ощущениях прохождении воздуха по носоглотке. Каталапхати (в переводе «сияющий череп») обязательно к применению тем, кто хочет заниматься своим сознанием. Данная дыхательная практика хорошо заряжает мозг, т.к. накачивает все 11 чакр (аджна — их собирательное название), которые находятся в нём. Время выполнения 2 минуты.
  2. Вторая дыхательная практика предназначена для управления энергией. Правда, на словам её описать сложно. Подробная инструкция в видео.

<<Бесплатные обучающие материалы Константина Довлатова>>


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>