Физическая накачка сердечного центра


Физическая накачка сердечного центра – видео Константина Довлатова. Делается накачка с помощью активного движения грудной клеткой заданным образом (смотрите на видео), что разгоняет кровь в области грудины. Минимальное время выполнения практики — 3 минуты. Максимальное — 32. При этом 11 минут движения, 10- отдых в положении лёжа, и опять 11 минут выполнение. В своё время, когда автор работал инструктором кундалини-йоги у него был такой случай. Пришёл человек с многолетней депрессией. Он дал ему только это упражнение. Через два месяца от депрессии не осталось и следа.
Делать практику для накачки сердечного центра можно в любое время. Правда, если качество сна у вас плохое, лучше воздержаться выполнения перед сном. Кроме нормализации работы сердца, начинают оживать лёгкие, межрёберные мышцы, бронхи, трахеи, перикард. И вся область грудной клетки хорошо кровоснабжается.
И в заключении необходимо добавить, что эту практику автор демонстрировал на тренинге посвященному отношениям, в частности между мужчиной и женщиной. И это понятно. Ведь от того, насколько открыто сердце зависит как качество уже имеющихся отношений, так и способность привлекать в свою жизнь людей противоположного пола.

 


Один комментарий: Физическая накачка сердечного центра

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>