Йога для крепкого сна — автор Академия Mindvalley. Данный комплекс выполняется перед сном. Практика успокаивает нервную систему, помогает избавиться от стресса, Который накопился за день. Время выполнения всех упражнений составляет 15 минут.
P. S. Как восстановить баланс между телом и разумом с помощью йоги? Подробности ЗДЕСЬ!