Как избавиться от головной боли?

Как избавиться от головной боли? – автор Алексей Маматов.
Первый приём работы с головной болью. Сначала попробуйте найти у себя триггерные или, так называемые, пусковые точки. Триггерная точка – это точка, нажимая на которую вы воспроизводите весь рисунок боли. То есть болит не только она, но могут подключаться к боли другие участки организма. Самое первое и безобидное, у большинства людей, место это межбровье, проекция лобной пазухи. Поставьте палец на уровне верхних краёв брови, вы там почувствуете такую ложбинку, и подавите на нее ногтем среднего пальца. Старайтесь вызвать ощущение умеренного давления на это место, и отслеживайте свою реакцию, распространяется ли это давление на всю голову, идёт ли оно дальше, или не идёт. Подавите в одну сторону круговыми движениями, а затем в другую. Если возникает не приятное ощущение, не надо пытаться довести себя до максимума в этих ощущениях. Давите легонечко, давите умеренно, умеренно работая с этой болью, адаптируя себя к ней. Возможно, после работы с этой точкой вы почувствуете в ней пульсацию, тепло, распирание, давление. Оставьте эти ощущения, дайте им доиграть в вашем теле, они целебны, даже если у вас никаких головных болей нет. Это воздействие на основную железу, на регулятор всего нашего тела, на гипоталамо-гипофизарную систему.
Второй приём работы с головной болью. Переставляем указательный и средний пальцы обеих рук на уровень височной впадины. То есть отступая от наружного края брови, где, если пожевать, поприжать челюстью будет что-то надуваться. Найдите это место и начинайте его массировать аккуратными круговыми движениями, и ищите болезненность, возможно, кто-то обнаружит даже какие-то уплотнения, возможно, кто-то обнаружит, что даже лёгкое давление круговые движения не выносимо. В таком случае вы просто фиксируете свои руки, останавливаете их на этом уровне, и как бы ложитесь на поток болевых ощущений, удерживая его постоянным, и постепенно вы ощущаете, что уровень болевых ощущений понижается. Как только он понижается, у вас возникает ощущение, что под пальцами возникает, так называемый, релиз, расслабление, растворение тканей, затем убирайте руки из точки. И опять наслаждаетесь ощущением пульсации, энергии, которая пульсирует в этом месте.
Третий приём работы с головной болью. Сплетаем руки на затылке, кладём большие пальцы в подзатылочную впадину и находим две точки, в месте перехода черепа в шею, и под череп внедряем свои большие пальцы, и немножечко накатываем голову на пальцы. Может возникнуть ощущение, как будто, пальцы проваливаются в мозг, не пугайтесь. Сравните ощущение под левой и правой рукой, может быть разница, но это не страшно. Сравнивайте одинаково ли ваше тело слева и справа пропускает вас, одинаково ли глубоко ваши пальцы внедряются вам в череп. Обратите внимание, куда идёт боль. Это очень важно. Вы можете обнаружить, что болевые ощущения отдают куда-то, что болевые ощущения перебегают куда-то в вашем теле. Вот если вы обнаруживаете подобное, то внимательно следите, куда перебегают эти ощущения. В идеале, те места, куда перебегают болевые ощущения тоже подлежат обработке, либо круговыми движениями, либо давлением на эти места. И когда вы почувствуете, что уровень боли снижается, вы аккуратно убирайте пальцы. И наслаждайтесь ощущением тепла и пульсации.
Смотрите в видео, другие приёмы работы с головной болью, и выполняйте упражнения с помощью голоса автора.

P.S. Вас беспокоят боли в ногах, коленях, пояснице, спине или в области крестца? Узнайте, как от них избавится ЗДЕСЬ!


Один комментарий: Как избавиться от головной боли?

  • Марина говорит:

    Спасибо огромное ! Ревизию навести быстро не получится , сделаю обстоятельно ) Алексей , подскажите, пожалуйста , за что схватиться и какой тактики внедрения в жизнь Ваших уроков придерживаться , чтобы и порядок навести и занятия систематически делать : много у Вас всего толкового , но что главное сделать и делать для начала и регулярно , чтобы войти в колею , а не накапливать кучу информации , ведь без действия она не столь эффективна . Начала заниматься на Вашем предтренинге , очень классно , и , возможно , пока этого достаточно ? Рассылки приходят очень полезные , но боюсь утонуть )) Думаю , Вы меня поняли ) Благодарю и успеха Вам !

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>