Как очистить себя от негатива

Два видео о трансформации личности. Первое направлено на избавление от негатива, а второе – наполнение организма позитивом.

Как очистить себя от негатива


Бывает, когда у Вас начинает что-то болеть, и Вы чувствуете, что это связано с какой-то негативной ситуацией. В первую очередь важно очистить себя от негатива, а потом проработать саму ситуацию, которая его вызвала. Сядьте ровно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Почувствуйте, как расслабляются мышцы лица, плечи, руки, грудь, живот, ноги. Вспомните ту ситуацию, которая вызвала у Вас негатив. Почувствуйте ее. Где она находится? Если в Вашем теле, то определите, где именно. Если нет, тогда представьте, что весь негатив ситуации собирается в Вашем горле. Если в первом случае Вы нашли его в теле, тогда вообразите, что с каждым вдохом он поднимается к горлу. А теперь выдохните его тонкой струйкой воздуха. Выдыхайте до последней капли воздуха. Сделайте так несколько раз и почувствуйте, как с выдохом Ваше тело освобождается от негатива. Дышите так, пока не почувствуете, что освободились от него окончательно.

Как наполнить себя позитивом


Когда Вы с помощью дыхательных техник избавляетесь от негатива, нужно обязательно наполнить себя позитивом. Закройте глаза и вспомните ситуацию из Вашей жизни, вызывающую глубокие позитивные эмоции. Вспомните в деталях, какие запахи Вы ощущали, какие вкусы, цвета. Теперь сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. Представьте ту ситуацию в виде облака любого цвета, который Вам нравится. Оно подлетает к Вашему носу, и Вы глубоко вдыхаете его, чувствуя, как каждая клеточка тела наполняется позитивом... Вдыхайте это облако, пока все Ваше тело не пропитается им. Когда Вы полностью наполнитесь положительными эмоциями, можете открыть глаза.

Один комментарий: Как очистить себя от негатива

  • Ирина говорит:

    Благодарю за практику. Моя доча вчера прислала мне фотографию кудрявого поросёнка,

    он такой смешной,что я сегодня о нём несколько раз вспоминала. А теперь я проглотила

    зелёное облако вместе с поросёнком,бедный малыш.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>