Как повысить иммунитет организма — аудио Алексея Маматова. Для этого начните полоскать слизистую носовой полости прохладной подсоленной водой. Чайную ложку (без верха) соли растворите в чашке умеренно прохладной воды и начните полоскание. Процедура следующая: втягиваете воду левой ноздрёй и высмаркиваете её без особого напряга. Тоже самое проделываете правой ноздрёй. Данную практику желательно проводить три раза в день – утром, после пробуждения; днём, как придёте с работы; вечером, перед сном. Только это упражнение способно сильно повысить иммунитет вашего организма, и дать мощный профилактический эффект против многих инфекционных заболеваний.
Это упражнение похоже на Ушахвану, если я не ошибаюсь, но там воду выпускают через рот. Ничего не скажу по поводу иммунитета, но есть здесь два момента.
1) Именно в таком исполнении я упражнение не делал, а вот в классическом исполнении пил воду носом, выпуская ее через рот довольно долго. И все, кто ее делал, знают, что всегда, как бы потом не высмаркивался, часть воды остается в пазухах и выходит в самый неподходящий момент. К этому нужно быть готовым — иметь при себе салфетку или платок.
2) Смущает меня то, что воду Алексей предлагает брать прохладную. Это может привести к простуде. В классическом исполнении вода всегда берется теплая, а уже по мере закалки, если в этом есть необходимость, можно постепенно переходить на комнатную или прохладную.
Маматов сам мужик не только закаленный, но и экстремал, а вот к его советам по поводу закалки нужно относится критически, я в этом уже убедился. На вебинаре он говорил всем стоять по несколько минут под холодным душем, что мол, от холодной воды вреда не бывает. Еще как бывает. От этого стояния я и заболел потом. Потому что такими экстремальными действиями нарушается главный принцип всех оздоровительных систем — постепенность. И второй принцип — индивидуальность. То, что подходит Маматову, не факт, что подойдет другому. Поэтому, как говорится, на Маматова надейтесь, но сами не плошайте! Исходите из своих ощущений, что вам сейчас под силу, а что, пока нет. Я сам в свое время долго закалялся и каждый раз этот процесс оказывался очень тонким — стоило мне хоть немного ускорить процесс, как приходилось все начинать с начала.
Говорил Алексей также, что оксолиновая мазь бесполезна. Эту зиму я по его совету ей не пользовался и вот уже второй раз заболел от вируса. А раньше, когда мазал, не болел.