Наиболее благоприятное время лечь спать — до 22 часов, в данном же видео Олег Гадецкий рассказывает о том, когда лучше вставать. А вставать лучше всего тогда, когда встаёт всё живое, другими словами – с восходом солнца.
По ведической идеологии есть 3 вида энергий, пронизывающих пространство. Это своего рода природные биоритмы:
- Сатва-энергия благости, время действия с 3 до 9 утра. Атмосфера наполнена гармонией, умиротворением спокойствием. Чтобы это почувствовать, достаточно просто выйти на воздух.
- Раджес-энергия страсти. Её время действия с 9 часов утра до 5 вечера. В этот период на первый план выходят движение, соперничество, жадность, интриги…
- Тамас-энергия невежества, жизнь становиться неповоротливой, мозги начинают плохо соображать, появляются лень, усталость.
Соответственно, чем раньше вы встаёте, тем лучше можете наполнить свой организм энергией благости. И когда её в организме достаточно, то человек по определению спокоен, уравновешен. А если её недостаток — то никакая психотехника не даст долговременного и стабильного результата, что является проблемой современной психологии.
К выше сказанному можно добавить, что есть наблюдения, согласно которым большинство успешных людей имеют привычку вставать достаточно рано, как правило, до 7 часов утра.
Я за ранние подъемы! раньше по входным до 12 могла проспать, в итоге ничего не успевала. теперь раньше встаю, да и чувствую себя лучше. правда на работу в 7 утра всё-равно нелегко вставать, особенно зимой. моя цель в 6 вставать, чтоб успевать делать зарядку, пока для меня эта миссия невыполнима. хотя нашла несколько советов, как научиться раньше вставать, надеюсь мне поможет mybeauty.pro/article/utro...ya-rano-vstavat/