Аудиомедитация для женщин и девушек «Куст розы» предложена психологом, консультант по отношениям между мужчиной и женщиной Буявчи Резедой. Направлена медитация на исцеление внутреннего ребёнка.
Для того, чтобы её выполнить необходимо взять краски, можно акварельные или гуашь, капните в них немного воды, чтобы они были готовы к использованию после того, как вы выполните медитацию. Также вам вам понадобятся кисточка и стаканчик чистой воды. Если же у вас нет желания рисовать, вы можете выполнить аудиомедитацию и без красок...
Итак, сядьте поудобнее, сделайте несколько вдохов и выдохов... Закройте глаза… В одной деревне жили два брата, они очень любили цветы. Дом, в котором они жили, занимал много места, и свободной земли было мало. Тогда родители разрешили им посадить по кусту роз. Они так и сделали. Каждое утро братья с нетерпением бежали к своим розам, поливали их чистой водой из родника, бережно обрезали ветви, удобряли. С каждым днем кусты становились все краше. Начали наливаться бутоны, готовые распуститься… Но однажды утром один из братьев нечаянно уколол шипом палец. Появилась кровь, и он, разозлившись, закричал: «Противная роза! Я столько времени за тобой ухаживал, заботился, а от тебя нет толку». Обиделся он на куст и перестал ходить к нему каждое утро. Первое время розы тосковали по своему садовнику, но солнышко согревало их своей любовью, бабочки восхищались ими, птицы весело щебетали, и это скрашивало их печаль. Спустя какое-то время солнце стало обжигать их, влага из земли испарилась, и листья начали вянуть. Бутоны поникли, и вскоре куст розы совсем засох. А в это время розы второго брата распускались, даря нежный и изысканный аромат всему двору. Они готовы были делиться своей красотой со всеми…
А теперь сделайте вдох и выдох, и представьте куст розы, на котором много цветов. Рассмотрите его. Какие у него размеры? Какие листья? Выберите из всех бутонов один и внимательно разглядите его. Он еще покрыт плотно прилегающими листьями, и только на верхушке видно, какого цвета будет роза. Смотрите на него и вскоре вы заметите, как он начнет медленно распускаться и превратится в розу дивной красоты. Ощутите ее чудный аромат, наполняющий вашу комнату, созерцайте ее, освещенную солнцем, и через некоторое время вы увидите, как в самом сердце розы появляется образ мудрого существа, полного любви и понимания, и готового ответить на ваши вопросы. Улыбнитесь ему и представьте, что вы сами стали этой розой. Осознайте, что роза и мудрое существо находятся в вас. Сила жизни, оживляющая Вселенную, создавшая эту розу, наделила вас способностью к пробуждению, к раскрытию и истинному проявлению внутреннего существа. А теперь представьте себя кустом, на котором расцвела эта роза. Рядом с вами находится много других роз. Осознайте, что ваши корни прочно связаны с землей, которая дает им свои соки. Ваши листья и цветы набираются тепла и энергии у солнца. Осознайте, что все живое вокруг питает одна и та же сила жизни, и все это является частью великого целого. Побудьте в этом состоянии, а потом проникнитесь чувством, что куст розы – это ваш внутренний ребенок, садовник, ухаживающий за ним – это ваш любящий внутренний родитель, а мудрец в середине розы – это ваш внутренний взрослый. Сделайте вдох и выдох, и на счет пять вернитесь в свою комнату. Откройте глаза. И если вы приготовили бумагу и краски, то можете прямо сейчас нарисовать эту розу. И еще ответьте на вопрос: «Каким вы хотите, чтобы был ваш внутренний родитель: добрым, любящим, заботливым, или обидчивым, злым и осуждающим?» P.S. Если понравилось видео, или вы нашли для себя что — то полезное, то нажмите, пожалуйста, на кнопку социальных сетей!