Самый простой способ общения с нашим бессознательным – через тело. В данном видео Егор Булыгин демонстрирует упражнение, которое в восточных традициях называется латихан. В современной психологии подобные практики известны как аутентичные движения. Выполняется латихан следующим образом. Определяете свою задачу, проблему и говорите примерно так: «дорогое бессознательное, найди, пожалуйста, способ её трансформировать (решить) с помощью движений моего тела». После этого отпускаете своё тело, и отслеживаете незначительные его движения, усиливая (убыстряя, увеличивая амплитуду) их. Время выполнения, как правило, не более 10 минут. В видео автор рассказывает о выполнении латихана в группах по 4 человека. Но можно его делать и индивидуально.