Многофункциональная ТОЧКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Многофункциональная ТОЧКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ – автор Елена Шведова.
Трите – это очень важная точка, её очень просто найти. Если вы разделите расстояние от седьмого шейного позвонка до плечевого сустава пополам, то там эта точка и будит находиться. То есть, практически пролечив эту точку, вы сможете избавиться от головных болей,  головокружений,  онемения в руках,  боли в плечевом суставе,  боли в лопатке. Это очень важная точка. Теперь рассмотрим, как с ней работать. Если вы наклоните голову вперёд, то на расстоянии от седьмого шейного позвонка до плечевого сустава  прямо на лопатке находится это точка, посредине этого расстояния. И если вы на нее нажмёте, то почувствуете достаточно болезненное ощущение. Как правило, болезненность в ней происходит из-за слабости щитовидной мышцы, из-за нестабильности лопатки, из-за нестабильности ключицы и т.д. Она приводит к головной боли, к болезням всей ключе-лопаточной воротниковой зоны. Лечить её очень просто. Нажимаете на эту точку, лучше всего одноимённой рукой (правой рукой нажимать на точку, которая находится с правой стороны), можно одним пальцем, а можно несколькими, это неважно. Нажмите на эту точку, затем создайте напряжение под правильным углом. Поверните голову в ту сторону, где точка, с которой вы работаете, почувствуйте напряжение мышц в районе точки, затем наклоните голову в противоположную сторону. Голова повёрнута в одноимённую сторону, и опущена в противоположную. После этого другой рукой обхватываете череп, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. И с 5% от вашей силы давите головой на руку. Не нужно ломать себе ни шею, ни руку. 5% силы -  это достаточно, а для мужчин — 1%. Когда вы будите давить, может возникнуть неприятное ощущение в шеи или  голове.  Продержите 5-7 секунд, при этом не дышите, затем выдохните. После того как вы выдохните, потяните голову в противоположную сторону. Ещё раз сделайте глубокий вдох, задержите дыхание,  подавите головой на руку  и через 5-7 секунд выдохните  и потяните голову. Точно так же делайте и с точкой, которая расположена с другой стороны. Теперь попробуйте покрутить головой, и вы почувствуете, насколько легче вам стало. Это одна из практик Елены Шведовой, другие практики можно посмотреть ЗДЕСЬ! Эту же технику можно применять и при головных болях, так как именно в этом месте, если мышца у вас укорочена, у вас начинается сдавливание кровеносных сосудов, мозг перестаёт получать достаточное количество кислорода,  начинается гипоксия, головные боли. Эту технику достаточно делать от 3 до 5 раз, можно делать до 3 раз в день.

P.S. Болят ноги и колени, поясница и спина или ломит суставы всего тела? Узнайте, как от этого избавится ЗДЕСЬ!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>