Комплекс утренней зарядки – автор Алексей Маматов.
Вы узнаете, как выполнять два простых варианта физкультуры: утреннюю практику и вечернюю практику. Они просты, и их очень легко запомнить.
Сделайте вдох, и из серединки груди прогнитесь назад, ручки нужно вывести вверх, как можно выше, выпрямляя в локтях. На выдохе уходите в наклон вниз, ладоши положите на пол. Первые несколько раз можно не привязываться к дыханию. Continue reading →

1. Техника «15 минут»

Данные техники взяты из видео. Дмитрий Чеклецов уверен, что техника «15 минут» поможет побороть лень. Если вам нужно что-то сделать, но лень. Вы говорите себе: «Я буду заниматься этим всего 15 минут, а после этого я продолжу бездельничать». Это своего рода отговорка для мозга. Мол, 15 минут можно и покорячится, ничего в этом страшного, и Вы начинаете делать то, что наметили. Самое интересное то, что постепенно Вы втянитесь в это дело и завершите его. Здесь фишка в том, что очень сложно начать, что-то делать. Вы понимаете, что нужно приступить к работе, но ни как не можете начать. Потому, что Вы Continue reading →

Как избавиться от СТРАХА УСПЕХА – автор Мурат Тинибаев.
У многих из нас есть проблема -  это страх успеха, страх начать свои дела. Будем работать с этим страхом, который нам не даёт развиваться в жизни. Найдите в себе этот страх, страх успеха, страх больших денег. Найдите место в теле, где он отражается, как неприятное ощущение. Это может быть любая часть тела, любой орган, где угодно. Будем прорабатывать этот страх, это неприятное ощущения и избавляться от него. Continue reading →

Практика для оздоровление костей, кожи лица и волос – автор Алексей Маматов.
Поработаем с плотностью костей, с омоложением лица, с ростом волос. Возьмите две ложки и нож, достаточно маленького кухонного ножа. Желательно использовать деревянные ложки, если нет деревянных ложек, то возьмите металлические. Это особая славянская практика на восстановление плотности костей. Возьмите две ложки, положите одну на другую, возьмите за конец ложек, затем начните с чувством умеренной болезненности похлопывать,  постукивать себя по лбу, по надбровным дугам.  До сильной боли не доводите, глаза не трогайте, только брови, нос, скулы, щёки. Для усиления эффекта щеки и губы лучше надуть. Continue reading →

Овёс для здоровья и молодости – автор Алексей Маматов.
Овёс – это универсальный биогенный регулятор, и для снижения веса, и при проблемах с поджелудочной железой, а так же при других эндокринных проблемах. В нем содержатся инсулиноподобные и гормона подобные вещества – растительные гормоны. Возьмите 100 грамм зёрен овса, залейте тремя стаканами воды, настаивайте несколько часов. Готовый настой Continue reading →