Медитация Сердца


Медитация для успокоения сердца, предложенная Константином Довлатовым, позволяет устранить разного рода сердечные негативные состояния:

  • Обиды
  • Расстройства
  • Печали
  • Некоторые формы депрессий.

Кроме этого медитация развивает лёгкие, увеличивает способность задерживать дыхание, и тем самым насыщать тело кислородом. Время выполнения от 3 до 31 минуты. Техника выполнения Медитации Сердца следующая:

Читать далее

Чтобы сбылось желание


В этом видео – сюжете Олег Матвеев рассказывает о двух техниках, направленных на то, чтобы сбылось желание. Первая методика основана на наблюдениях самого Олега: Если вы боитесь, что в будущем произойдёт некое плохое событие, то нужно просто озвучить все возможные варианты этого события. И те варианты, которые вы озвучили, никогда не сбываются. Далее в видео автор рассказывает о второй методике для исполнения ваших желаний, её он услышал от одного метапсихолога, которую она называла «Техника улаживания будущих разрывов».
Читать далее

Психотехника для развития навыков общения


Данная психотехника особенно хороша для развития навыков общения. В НЛП она называется трехпозиционное описание. Использование этой психотехники позволит вам лучше понимать других людей, выбирать наилучшую стратегию поведения в той или иной ситуации, интегрировать своё поведения в жизнь. Но особенно рекомендуется её использовать, как было сказано выше, для развития навыков общения с другими людьми.
Читать далее

Условие достижения целей


Главным условием достижение цели является вера в то, сможет ли человек эту цель воплотить в действительность. Оказывается, что мозг по-разному кодирует с помощью субмодальностей те цели, которые он считает реальными, и те, которые с его точки зрения неосуществимы. Иными словами у каждого человека есть своя стратегия реальность, или, другими словами, стратегия достижения цели. На практике это выглядит достаточно просто. Вы представляете действие, которое вы точно знаете, что оно произойдёт. Например, вы точно уверены в том, что сегодня пойдёте гулять в парк. Поход в парк в данном случае это цель, в достижении которой вы полностью уверены. Критически важным моментом является конструирование действия, а не его вспоминание. Необходимо сконструировать цель, которую хотите достичь (для простоты рассмотрения мы взяли под целью поход в парк), а не вспомнить, как вы это делали раньше. Затем (лучше всё делать с закрытыми глазами) вы визуализируете свою цель на внутреннем экране и определяете:

Читать далее

7 правил Александра Палиенко


В данном аудио Александр Палиенко, украинский эзотерик, рассказывает о 7 правилах мышления, поведения. Если их выполнять, то ваша жизнь станет ярче, а цели и желания будут исполняться быстрее. В аудио автор подробно объясняет, почему необходимо действовать именно так. Здесь я лишь кратко перечислю 7 правил Александра Палиенко.

Читать далее

Медитация заземления

Две медитации для заземления. Первая аудиомедитация предложена Дудиной Ириной, автором проекта «Дыхание Сердца», вторая – мастером Рэйки Джанин Сэнд в переводе Ирины Козловой.


Под заземлением подразумевается соединение людей с энергией Земли. Мы питаемся не только плодами, которые даёт нам Земля, но и её энергией, которая через наши стопы поступает в организм. Это научный факт. Заземление необходимо выполнять каждый день:

  • Как только вы проснулись утром.
  • На протяжении дня, когда вы почувствовали себя не очень комфортно.
  • Вечером, перед сном.

Лучше всего медитацию делать стоя, но можно и сидя. Заземление — это активация канала соединения с энергией Земли. В народе существует выражение «Человек, крепко стоящий на ногах». Это именно о тех людях, которые «заземлены». У которых соединение с землёй очень хорошее. Эти люди уверены в себе, и при этом не тратят много энергии, земля им помогает.
Читать далее

Состояние потока


Видео Сергея Змеева, в котором он знакомит с простой и в тоже время серьёзной практикой, направленной на вхождение в состояние потока. Техника выполнения следующая:
Смотрите прямо, глаза открыты, взгляд расфокусирован, и вы произносите несвязанные между собой линейно и логически слова, т. е. все, что приходят в голову, без анализа и осмысления. При этом идёт колоссальная гимнастика мозга. Правое полушарие генерирует образы, левое переводит их в слова, которые, к тому же, необходимо ещё и произнести. Прямой и расфокусированный взгляд – важное условие данного упражнения для создания состояния потока. Ибо, если глаза будут прыгать вверх — вниз, влево – вправо, то это будет означать, что вы ищите и анализируете, что сказать. И тогда у вас будет практически задействовано только левое полушарие, а задача — увидеть словообразы, которые вы просто описываете.
Читать далее

Речь и интеллект


Речь и интеллект тесно между собой связаны. Чем у человека более чёткая, понятная, структурированная речь, тем выше уровень интеллекта. Это одна из причин, почему представители сельской местности менее интеллектуально развиты. Ибо речь у них, как известно, белее бедна и несвязна.
Читать далее

Раскрытие таланта


Медитация, направленная на раскрытие таланта, предложенная Людмилой Зверковой. А теперь, собственно, о самой медитации.
Читать далее

Упражнение на развитие внимания


Автор видео, Иван Полонейчик, считает, что этого упражнения на развитие внимания будет достаточно, чтобы закрыть все вопросы, связанные с недостатком внимательности. Эта методика взята из арсенала великого психолога, режиссёра, актёра Станиславского Константина Сергеевича. Станиславский выделял три круга внимания. Первый круг Станиславский называл — большим. Если рассматривать ситуацию применительно к театры, то это зрительный зал в целом. Средний круг – это сама сцена. И малый – мизансцена, т. е. элементы возле актёра. А известный психолог Владимир Леви предложил ещё добавить внутренний круг внимания — внутреннее состояние человека, его ощущения, настроение...
Читать далее