Речь и интеллект


Речь и интеллект тесно между собой связаны. Чем у человека более чёткая, понятная, структурированная речь, тем выше уровень интеллекта. Это одна из причин, почему представители сельской местности менее интеллектуально развиты. Ибо речь у них, как известно, белее бедна и несвязна.
Читать далее

Раскрытие таланта


Медитация, направленная на раскрытие таланта, предложенная Людмилой Зверковой. А теперь, собственно, о самой медитации.
Читать далее

Упражнение на развитие внимания


Автор видео, Иван Полонейчик, считает, что этого упражнения на развитие внимания будет достаточно, чтобы закрыть все вопросы, связанные с недостатком внимательности. Эта методика взята из арсенала великого психолога, режиссёра, актёра Станиславского Константина Сергеевича. Станиславский выделял три круга внимания. Первый круг Станиславский называл — большим. Если рассматривать ситуацию применительно к театры, то это зрительный зал в целом. Средний круг – это сама сцена. И малый – мизансцена, т. е. элементы возле актёра. А известный психолог Владимир Леви предложил ещё добавить внутренний круг внимания — внутреннее состояние человека, его ощущения, настроение...
Читать далее

Упражнение для развития памяти


Выдающийся английский исследователь памяти Аткинсон придумал упражнение для развития памяти — «система накоплений». Итак, в чём её суть. Первый месяц каждый день выучиваете по 4 строки какого-нибудь стихотворения, желательно поэмы, и вспоминаете все ранее выученные строки. Например, сегодня — в первый день тренировки вы выучили 4 строки, завтра — вы вспомнили и произнесли их, и выучили ещё 4. Послезавтра вспомнили 8 строк, и ещё 4 выучили и т. д. Всего за месяц – 120 строк. Во второй месяц каждый день выучиваете уже по 8 строк. За месяц получается 240, всего — 360. И все их необходимо вспоминать.
Читать далее

Внутренний ребёнок, медитация


Гипнотическая медитация внутренний ребёнок, автор Яна Лан. Что значит внутренний ребёнок? Предполагается, что наше бессознательное хранит память о всех наших возрастах. Другими словами внутри нас одновременно «живёт» маленький мальчик, или маленькая девочка разных возрастов. И мы можем совершить путешествие к самому себе любого возраста. Это даёт возможность помочь себе в прошлом, тем самым изменить себя и настоящего.
Практически у всех нас были неидеальные родители, и нам хотелось бы, чтобы они в своё время поступали по отношению к нам по – другому. Данная медитация позволяет, в какой — то степени, изменить данную ситуацию и «стать» родителем самому себе.

Читать далее

Внутреннее Я


Мощная, сильная медитация, которую использовали ещё в магическом ордене «Золотой зари» в Великобритании, с её помощью вы сможете взглянуть на своё Внутреннее Я, и пообщаться с ним.
Читать далее

Как избавиться от чувства стыда


Аудиомедитация Константина Довлатова направлена на то, как избавиться от чувства стыда.
Вспомните чего вы стыдитесь. Выберите что ни — будь одно. Закройте глаза, сосредоточьтесь на чувстве стыда, и почувствуйте где оно в теле. Представьте эту область, в которой живёт ваш стыд. Представьте, что она отделена от остального тела. У неё есть своя оболочка, и своё содержимое. Содержимое – это как раз та самая энергия, которая сочится через оболочку, вызывая у вас чувство стыда. Посмотрите на эту зону и погрузитесь в неё. Погрузитесь прямо в самую глубину стыда. Утоните в нём, и начните переживать его как можно сильнее. Доведите до предела чувство стыдливости. Так, чтобы этот стыд буквально распирал вас. Чем больше мы в него войдёте, тем слабее он становится.
Читать далее

Троица


Медитация Троица, Ирины Дудиной, направлена на гармонизацию нашего разума, души, и тела. Аудиомедитация выполняется сидя, в удобной позе. Руки и ноги не перекрещиваются, чтобы энергия свободно протекала по вашим каналам. Если вам трудно сидеть, вы можете лечь , раскрыв руки ладонями вверх. И главное, дыхание. Это ключ к расслаблению, балансу, это необходимое условие для того, чтобы медитация прошла успешно. Итак, глубокий вдох через сердце… Выдох…
Читать далее

Соединение с Родом, медитация


Медитация для соединения с Родом, автор Ирина Дудина.
Итак, сядьте ровно, расслабьтесь, спина должна быть прямой. Одним из главных условий любой медитации является глубокое и ровное дыхание – для того, чтобы успокоиться, ощутить связь со своим телом и максимально расслабиться. Читать далее

Инь и Янь


Итак, начинаем аудиомедитацию единства мужского и женского аспекта, Инь и Янь, автор Ирина Дудина.
Садитесь поудобнее, сделайте несколько вдохов и выдохов, чтобы расслабиться… При вдохе представьте, как энергия жемчужного света наполняет ваше тело, исцеляя его. С выдохом визуализируйте, как уходят все ваши переживания, негативные эмоции, дискомфорт… Вдох – белый жемчужный свет входит в вас… Выдох – энергия света выводит все неприятные эмоции и трансформирует их в Любовь… Представьте себя на пустынном пляже… Под ногами теплый золотистый песок, плещутся волны океана, легкий ветерок щекочет вам волосы, тишину нарушает только пение птиц… И вы чувствуете с правой стороны чье-то присутствие… Это ваша мужская энергия — Янь. Ощутите ее силу, положительные качества, которые она несет… Если ей чего-то не хватает, спросите ее, и она обязательно вам ответит. Выслушайте ее с благодарностью, спросите, как вы можете ей помочь сбалансироваться, обрести гармонию и исцеление… Подойдите поближе и слейтесь с ней, почувствуйте новое волшебное состояние… Вы познакомились с мужской энергией, энергией Янь.
Читать далее