ДПДГ

Два видео о психотехнике ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движениями глаз), разработанной американкой Френсин Шапиро. В первом видео метод демонстрирует Сергей Ковалёв:

  Читать далее

Вайвейшн


Видео Михаила Простакова о технике дыхания Вайвейшн. Вайвейшн состоит из пяти элементов, которые необходимо делать одновременно.

  1. Дышать без пауз между вдохом и выдохом — самый важный момент. Люди, начиная с детства, эмпирическим путём ищут способы задавит свои эмоции. И один из вариантов для осуществления этого — делать паузы между вдохом и выдохом. Эти паузы только укрепляют эмоциональные блоки. Как только мы дышим без пауз, то по организму идёт бурная энергетическая волна, «смывающая» эти эмоциональные блоки. В технике Вайвейшн существует три вида дыхания: 1. глубокое и быстрое. С него обычно начинают. При этом идёт накачка энергией, которая начинает распирать организм, и блоки просто прорывает. 2. Поверхностное и быстрое дыхание. Обычно к нему переходят тогда, когда организм сильно накачан энергией (при этом может стать плохо или больно, возникнуть дискомфорт) и необходимо «спустить пар». 3. Глубокое и медленное. Дыхание для наслаждения. Когда отрицательные эмоции переросли в положительные.
  2. Расслабление. В классическом варианте Вайвейшн дышите лежа, и максимально расслабляете тело. Эмоциональный блок на уровне тела – это мышечный зажим, и чтобы быстрее шёл процесс, лучше расслабиться. Выдох, насколько удаётся, делать расслабленным. Вдох, и расслабленный выдох… Правда, если это не получиться, то не смертельно.
  3. Чувствовать тело в деталях. Внимание направлено на телесные ощущения, а не на мысли, образы, внешние обстоятельства.
  4. Интеграция в экстазе. Более понятным языком — принять и насладиться. Все чувства, эмоции, телесные ощущения, которые будут приходить во время процесса необходимо принимать, и выражать, а не подавлять (возникла боль — значит кричать так, как душа пожелает). Всему наслаждаться и сознательно придумывать, почему это хорошо.
  5. «Позволь этому быть». Доверять процессу дыхания, и происходящим изменениям в теле. Это элемент позволяет нарушать остальные четыре.

Читать далее

Помощь духов


Аудио Егора Булыгина и Константина Пухова о простой психотехнике – медитации на тему, как призвать в помощь духов.
Выберите ситуацию, в которой вы хотите, чтобы произошли позитивные изменения, призвав при этом помощь духов. Читать далее

Негативные установки


Данная психотехника, предложенная Константином Довлатовым, направлена на то, чтобы негативные установки заменить позитивными. Перед выполнением техники необходимо иметь две установки: негативную, и противоположную ей позитивную. Например, «жизнь дерьмо» и «жизнь полна радости и счастья»... А теперь, собственно, о выполнении самой психотехники.
Читать далее

Куст розы, аудиомедитация


Аудиомедитация для женщин и девушек «Куст розы» предложена психологом, консультант по отношениям между мужчиной и женщиной Буявчи Резедой. Направлена медитация на исцеление внутреннего ребёнка.
Для того, чтобы её выполнить необходимо взять краски, можно акварельные или гуашь, капните в них немного воды, чтобы они были готовы к использованию после того, как вы выполните медитацию. Также вам вам понадобятся кисточка и стаканчик чистой воды. Если же у вас нет желания рисовать, вы можете выполнить аудиомедитацию и без красок...
Читать далее

Эго человека


Ковалев Сергей Викторович – руководитель института инновационных психотехнологий, показывает технику, которая позволяет «работать» с эго человека. Если вы потакаете другим, или давите их как танк «Тигр», то данная психотехника для вас. В принципе, методика является универсальной и помогает решать различные проблемы личности. В суть данной психотехники заложен принцип работы с внешней проекцией.
Читать далее

Как изменить чувства


Психотехника из арсенала НЛП, направленная на то, как изменить, ослабить свои негативные чувства и эмоции, автор Ирина Михалицина.
Подумайте о ситуации, которая вызывает у вас неприятные чувства, будь то страх, гнев, неуверенность… Например, вы хотите познакомиться с человеком, но боитесь начать с ним разговор. Ассоциируйтесь с этой ситуацией, как бы перепроживите её. И прислушайтесь к своему телу, почувствуйте, где в теле возникают ощущения, соответствующие данному переживанию. Обычно это грудь или живот, но может быть в любом месте. Поднесите к этому месту свою ведущую руку, но не прикладывая, а держа её на неком расстоянии.
Читать далее

Золотой кокон


Видео Константина Бордуноса о практике создании вокруг человека золотого кокона, и вхождения в особое состояние, которое способствует оздоровлению организма и исполнению желаний. А теперь по – подробнее.
Над головой у человека существует восьмая чакра. Выглядит она как энергетический шар золотого цвета размерами с теннисный мячик. Расположена она приблизительно три пальца над макушкой. Чтобы её точно обнаружить, необходимо ладошкой провести над головой вверх – вниз. И на каком – то участке вы почувствуете зону сопротивления. Это и будет восьмая чакра. Правда, обнаружить её значительно проще у другого человека, чем у себя.
Читать далее

Отношения с людьми


В этом аудио Константин Пухов и Егор Булыгин делятся с одной психотехникой, которая является скорее диагностической, а не терапевтической, и позволяет определить вашу систему отношений с другими людьми (с одним человеком или группой). При этом человек может быть как знакомый вам, так и тот, с которым вы лично не знакомы, или даже вымышленный. Суть психотехники прост. Закройте глаза и представьте ситуацию, в которой вы как-то взаимодействуете с этим человеком. Ситуация может быть реально когда-то существовавшая или вымышленная, это не важно. Ассоциируйтесь с этой картинкой, т. е. находитесь как бы внутри неё. Добейтесь максимально возможного пребывания в ситуации. Обратите внимание на выражение лица человека, на его отношение к вам, на то, что, и в каком месте тела вы чувствуете сейчас. И теперь зафиксируйте, где возникает фигура человека: внутри вашего тела или снаружи? Если снаружи, то далеко или близко, слева или справа… её размеры относительно ваших. А теперь, собственно, о самой диагностике, которая позволяет выявить ваши отношения с людьми.
Читать далее

Субагх крия


Три видео Константина Довлатова о комплексе на процветание — Субагх крия. На Западе под благосостоянием принято считать то положение человека, когда у него денег больше, чем он может потратить на свои нужды. В Кундалини – йоге понятие процветание трактуется несколько иначе. Процветание – это такая жизнь, когда человек занимается любимым делом, которое его обеспечивает, когда окружающие люди заражаются этим делом и с удовольствием человеку помогают. Это практически тоже, что в западном мире называют поведением харизматичного человека. В Кундалини — йоге много практик способствующих развитию процветания. Одна из них – Субагх крия, которая и переводится как «крия на удачу». Как сказал один мудрец: даже если Бог вас записал в «чёрный список», то делая эту крию вы всё равно станете удачливее. Субагх крия позволит вам стать на истинный путь, тот путь, по которому нам предназначено идти свыше, убережёт вас от потери лишних сил, денег, разочарований по жизни.

Читать далее

Страница 68 из 69« Первая...102030...616263646566676869