Избавление от страха


В этом видео Константин Довлатов предлагает одну психотехнику, которая проста и короткая, и в тоже время направлена на большое количество действий в нашей жизни, в частности, таких как страх. Этот процесс позволяет изменять как телесные, так и ментальные настройки многих аспектов нашего существования, и первое, к чему автор предлагает применить данную психотехнику — это избавление от страха. Теперь, собственно, к самой технике, которая проводится в пространстве, например, в комнате.
Читать далее

Состояние синхронности трёх блоков мозга, медитация


Данное упражнение — медитация способствует вхождению в состояние синхронности трёх блоков мозга. В этом состоянии вас не задевают чужие упрёки, претензии, эмоции..., а ваша активность, работоспособность повышается в несколько раз, и, что интересно, именно данное состояние способствует тому, что ваши мысли, намерения сбываются как бы сами собой. В этом, правда, есть и подводные камни, чистоту своих помыслов необходимо поддерживать на должном уровне. Эту медитацию хорошо выполнять перед сеансами направленной визуализации (если, конечно, вы её практикуете). Теперь приступим к самой медитации для синхронности трёх блоков мозга. Вначале замечу, что она настолько проста, что могут возникнуть сомнения в её эффективности.
Читать далее

Доступ к внутренним ресурсам


В этом аудио Егор Булыгин и Константин Пухов знакомят слушателей с психотехникой, которая позволяет человеку получить доступ к внутренним ресурсам. В НЛП есть такая формула: проблема + ресурс = решение. Если есть проблема, то для её решения осталось только получить доступ к внутренним ресурсам. А теперь подробнее о том, как это сделать.
Определите ситуацию, в которой вам нужны ресурсы, и вы хотите вести себя иначе. Например, вы испытываете неловкость подойти и познакомиться с человеком, или дрожат колени перед публичным выступлением, или хотите рассказать анекдот и вдруг понимаете, что «забыли» все 300 анекдотов, которые прочитали вчера вечером… Затем входим в выбранную ситуацию, ассоциируемся с ней, как будто это происходит сейчас и делаем «стоп-кадр» . Что видите, слышите, какие эмоции проявляете, возможно, чувствуете запахи… И как только вы добились максимально возможного перепроживания события, найдите ощущения в теле, соответствующие данному событию. Обычно эти ощущения, выраженные в форме покалывания, сжатия и т.д., расположены в груди или животе, но могут быть в любой области тела.
Читать далее

Три блока мозга


В этом аудио Андрей Жариков раскрывает почти научную теорию о том, что человеческий мозг содержит три функциональных блока, которые эволюционно развивались, как бы наслаиваясь один на другого. Ознакомление с этой теорией весьма полезно для тех, кто занимается саморазвитием. А теперь по порядку о «мозгах» человека.

Читать далее

Универсальная психотехника для саморазвития


В далёком 2003году на финальном этапе тренинга по эриксоновскому гипнозу видный российский психолог, гипнотерапевт Михаил Романович Гинзбург предложил использовать одну универсальную психотехнику для саморазвития. Об этой технологии автор сказал следующее: «После того, как мы её сделаем вы спросите: «И зачем мы всё ранее изучали? Ведь оказывается всё так просто». По научному данная психотехника называется «изменение доминантности полушарий и психофизических состояний». Немного теории. У одних людей преобладает левое полушарие, у других – правое. И более того, каждые 90 минут активность полушарий сменяется. Т.е. 90 минут одно из полушарий, например правое, активнее чем левое. Следующие 90 минут уже левое полушарие активнее правого. Правда возможна и другая ситуация, когда у человека всё время одно полушарие активнее другого. Только каждые полтора часа будет меняться разница в их активности. Мы рассмотрели две крайние ситуации, возможны также и многочисленные комбинации.
Читать далее

Страница 71 из 71« Первая...102030...636465666768697071