Практика для омоложения и восстановления зрения – автор Алексей Маматов.
Приготовьте большую чашу или кастрюлю с прохладной водой. Настолько большую, чтобы в нее помещалась голова. Заполните эту чашу либо кастрюлю холодной водой так, чтобы до краев оставалось 4-5 см. Будем делать первый подход. Опустите лицо в воду. И постарайтесь задержав дыхание на вдохе, не моргая смотреть в воду. Затем выныривайте. Отдохните, восстановите дыхание. Теперь будем делать второй подход. Сделайте выдох. Опустите лицо в воду и постарайтесь поморгать в воде. Как можно чаще поморгайте глазками в воде. Затем вынырните, восстановите дыхание. Практика полезная абсолютно при всех проблемах зрения. Оказывает великолепное омолаживающее воздействие на лицо. В том числе вкупе с прочими практиками убирает седину, морщины, отеки под глазами и т.д. Теперь будем делать третий подход. И в третьем подходе важно, сделав вдох и задержав дыхание, повращать глазами по кругу хотя бы несколько раз. Сначала в одну сторону, затем в другую. Влево, вправо, вверх, вниз. Если хватит вашей задержки дыхание, то еще по диагонали. Сделайте то, что сможете.

P.S. Как вернуть красоту и молодость? Информация ЗДЕСЬ!