Пульсовая гимнастика

Основы пульсовой гимнастики — видео Алексея Маматова. Сядьте с ровной спиной, руки положите на колени ладошками вверх. Максимально расслабьтесь. Почувствуйте, что в каждой руке вы держите некий энергетический шарик. Для этого перенесите внимание в ладони. И представьте, что дышите через ладошки и пальцы. Теперь вообразите, что шары в руках искрятся, переливаются, пульсируют. Они словно живые. Усильте пульсацию настолько, насколько сможете. И перенесите её в предплечье, а затем в локтевой сустав. Если реальную пульсацию не ощущаете, то просто её представьте. В зависимости от рода проблемы со здоровьем акцентируйте внимание на том или ином пальце (более подробно автор рассказывает в видео).
На следующем этапе пульсовой гимнастики положите вибрирующие ладони на лицо, без давления. Ощутите, как пульсация из ладошек проникает в лицо и глаза. Перенесите руки на теменные кости, и почувствуйте как пульсация затрагивает кости черепа и немного головной мозг. Далее аккуратно погладьте лицо и переднюю поверхность шеи. Несколько дыханий подержите ладони вместе перед грудью. И энергошарики втяните в себя. Опустите их в центр под пупком. И насладитесь приятным чувством от выполнения гимнастики.


3 комментария: Пульсовая гимнастика

  • Татьяна говорит:

    Я почувствовала пульсацию там .где было мое внимание. Благодарю Вас!!!!

  • Ирина говорит:

    Здравствуйте, Алексей! Ощущения приятные, тепло практически по всему телу. До этой практики чувствовала себя так себе. Что я почувствовала? Что энергетических шариков объелась, их много пришлось слопать, чтобы почувствовать энергию. Спасибо.

  • Marina говорит:

    Здорово.! Все получилось.! Я чувствовала сильную пульсация везде, куда направляла свое внимание. Спасибо!!!!! Буду практиковать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>