Техника для счастливой жизни — видео Эллы Сехейя. Сначала определитесь, что делает вас счастливым. Какой фактор? Здоровье, любовь, какое-то занятие? Теперь определите фактор, приносящий вам страдания. Болезнь, нищета, одиночество? Далее сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что вы находитесь в большом кинозале. В нем только одно кресло. Для вас. Перед вами большой экран. В руках пульт управления. Посмотрите на экран и увидьте себя и фактор, который приносит вам страдание. Погрузитесь в ситуацию полностью, прочувствуйте ее. Какие звуки и запахи вы ощущаете? Проживите это состояние. Далее пультом начните уменьшать звук до полной тишины. Нажмите другую кнопку и уберите все цвета. После этого наблюдайте, как каритнка полностью растворяется и исчезает. Остается серый пустой экран. Сделайте глубокий вдох и откройте глаза. Почувствуйте, как все ушло вместе с картинкой и осталось ощущение свободы и спокойствия. Теперь снова закройте глаза и нарисуйте перед собой картину вашего стабильного счастья, где вы обрели гармонию и покой. В каких она цветах, какие звуки вы слышите, какие запахи чувствуете, кто вас окружает? Погрузитесь в эту картинку полностью, потом скажите вслух: Я знаю, как быть счастливым, я знаю, как я счастлив, я знаю, что я счастлив. Сделайте глубокий вдох, откройте глаза и постарайтесь побыть в этом состоянии гармонии и покоя как можно дольше.