Тонкости и нюансы похудения

Тонкости и нюансы похудения – автор Алексей Маматов.
Нюанс: когда мы начинаем сжигать жиры, неважно, сильные это жиросжигатели или слабые — их лучше не использовать. Все жиросжигатели делают так, что кровь сгущается, и они увеличивают риск тромбоза, то есть можно умереть в итоге. Подразумеваются те, которые рекомендует фитнес-промышленность. Если это жиросжигатель на основе какой-то травы, то скорее всего, кровь сгущать он не будет, а будет воздействовать на гормональный баланс. Лучше просто регулировать уровень сахара в крови, обеспечивая себе регулярно, хотя бы каждые 3 часа поступление кусочка новой пищи, несущий новую фруктозу или глюкозу в небольшой порции. Это намного лучше, чем переедать по 2 или 3 раза в день.
Нюанс: когда мы начинаем сжигать жиры, те шлаковые вещества, которые мы не выкинули с калом, которые не вышли из нашего тела, поступают в кровь и человек может плохо себя чувствовать. Чтобы облегчить состояние, желательно принимать свежевыдавленные соки — цитрусовых, свёклы, моркови. Для людей, у которых проблемы с поджелудочной железой — в разведённом виде, а для всех остальных можно не разводить. Они очень хорошо помогают поддержать наше тело. Вода от двух литров в день тоже помогает, а также аэробика. Баня, сауна, как универсальный очиститель, тоже очень хорошо работает на активизацию, на нормализацию нашей эндокринной сферы. Это то, что стоит учитывать, если Вы займётесь сгонкой собственного веса.
Три негативных эффекта быстрого похудения:
1. Вес сгонять больше чем по 5-7 кг. в месяц может быть плохо для внутренних органов потому, что мы теряем не только жир на боках, а мы теряем ещё висцеральный жир, который обволакивает наши внутренние органы, и похудев, можно заработать опущение почек, например.
2. Ещё одна негативная вещь, которая происходит во время быстрой сгонке веса – это отвисание кожи на животе и на лице. Кожа подтянется за несколько месяцев, а у кого-то этот процесс до полугода занимает.
3. Жировая ткань в женском организме – это депо эстрогенов женских половых гормонов. Массовая потеря эстрогенов вызывает дисфункцию яичников, аменорею, расстройство месячного цикла и ускоренное старение организма. Потому что жиры нам нужны ещё и для строения мембран всех наших клеток, в том числе клеток кожи, а так же тех клеток, из которых состоят наши гормоны. Поэтому полностью отказываться от жиров — глупо. Особенно полезных жиров, содержащихся в рыбе или авокадо. Лучше отказаться от вредных жиров, содержащихся в мясе, жареных продуктах и сырах.

P.S. Хотите иметь красивую фигуру без физических упражнений? Тогда Вам СЮДА!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>