Усиленный комплекс оздоровительной гимнастики

Усиленный комплекс оздоровительной гимнастики – автор Алексей Маматов.
Это усиленный вариант упражнений «Общий оздоровительный комплекс». Встаем. Будем делать практику.
Три основных правила техники безопасности:
1. Работать с головой, не фанатично. Внимательно прислушиваться к себе.
2. В сильную боль мы не идем. Мы идем в целительную боль. Когда ощущения в вашем теле умеренные, легкая болезненность – это нормально. Когда вы чувствуете, что болезненность нарастает, вы не делаете дальше упражнение. А остаетесь на том уровне, которого достигли. Иначе можно просто развалить все свое тело. Умеренная боль — это хорошо, она лечит. Сильная боль – калечит.
3. Если вы чувствуете разницу между левой и правой половинами вашего тела, то не пытайтесь выровнять их принудительно. Просто наблюдайте за разницей. Эта асимметрия уйдет сама. Но не за один раз, возможно, даже не за одну неделю. Но она уйдет, если работать регулярно.
Делать практику можно абсолютно всем людям. С любыми проблемами. Главное соблюдать эти три правила. Подробности выполнения упражнений смотрите в видео.

P.S. Бесплатный онлайн экспресс-тренинг по тотальному очищению организма 24 и 25 мая в 19:00 (Мск). Вход по ССЫЛКЕ»»»


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>