Восьмичастное дыхание


Восьмичастное дыхание – простая и эффективная практика. Техника выполнения следующая. Вы дышите так, чтобы как вдох, так и выдох состояли из восьми частей. Одна часть длительностью одна секунда. (если в таком режиме упражнение делать тяжело, то сократите вдох и выдох до 4 частей). Это очень мощное энергетизирующее упражнение. При выполнении дыхания всё внимание на состоянии: представляете, что Вы всё можете, или же чувствуете, что являетесь человеком высокой ценности. Время выполнения восьмичастного дыхания – до состояния достаточности. Можете делать практику где хотите, и когда хотите.

Видео — версия восьмичастного дыхание:

<< Система саморазвития от Константина Довлатова >>

 


2 комментария: Восьмичастное дыхание

  • Валерий говорит:

    Попытался сделать, получилось сразу до 8 — ми частей

    Спасибо, взято это упражнение для использования. Будем работать для

    повышения своей ценности

  • Larissa говорит:

    Спасибо! Все советы замечательные! Особая благодарность Алексею Маматову и его команде. Столько самоотдачи, теплоты и любви к людям! Низкий вам поклон! Счастья и Удачи во всех ваших делах и начинаниях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>