Значение жиров в питании


Видео Константина Заболотного о значении жиров в питании человека. Опуская подробности, опишу лишь основные моменты о пользе пищевых жиров.

  1. Одна из важнейших функций жиров – обеспечение дыхания. Поэтому, при их недостатке будут наблюдаться особая разновидность гипоксии. Более того, температура тела снизиться, что приведёт к ослаблению иммунной систему. И если у Вас температура тела регулярно ниже 36.4, то здоровым человеком вы не можете быть по определению.
  2. Вторая функция жиров – создание запаса энергии. К примеру, набор 4-5 кг. к зиме является нормой. Для жителей холодных регионов это особенно актуально.
  3. Ещё одна функция жиров – гормональная. И если ребёнка, особенно в возрасте 11-15 лет, лишать достаточного количества пищевого жира, то последствия будут ужасными. Мальчику вырастут «девочками». А из девочек получатся хорошие метательницы ядра и молота. А полноценных женщин, увы, из них не будет. Возможно, именно поэтому скандинавские страны и заполонил гомосексуализм. Холодный климат, и, как следствие необходимость в питании повышенного количества жиров – с одной стороны. А засилие в умах людей ложной концепции о вреде жиров и пользе обезжиренных диет – с другой стороны. Вот и получается, что мальчики, в классе так восьмом, вдруг узнают, что можно, оказывается, жениться и на девочках…
  4. И последний фактор о значении жиров в питании. Если клетка – это белок, то мембрана клеток состоит из жиров. И при недостатке в организме жиров, нарушится обмен веществ. Нужные и полезные вещества клетка всасывать не будет. А вредные компоненты не будут выводиться из клетки.

Ну и напоследок. Употребление жиров не имеет никакого отношения к избыточному весу. Поэтому, если вы хотите похудеть, то отказ от жиров в пище не повлияет на «уход» килограммов. А вот вред для здоровья будет очевиден.
Вывод следующий: значение жиров в питании очень велико. Поэтому покупайте жирный творог, 30% сметану, обязательно помните о сале, и «жируйте» на здоровье!

 

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>