Знакомство с самим собой. Медитация.

Знакомство с самим собой. Медитация. Автор видео – Сергей Ратнер.
Данная медитация входит в семинар Сергея Ратнера «Знакомство с собой».
Сядьте ровненько, закройте глаза. Направьте взор внутрь себя. Но не внутрь тела. А представляйте как будто бы вы какой-то шар. Энергетический шар, сидящий здесь. И направьте свой внутренний взор внутрь этого шара. Наблюдайте, как внутри этого шара есть: и тела, и одежда, и дом, и друзья, и работа, и учеба, и родители, и взаимоотношения. Неважно какие, прошлые или настоящие. То есть, все что вы из себя сегодня представляете, это набор, который называется вчерашний день. Все, что есть внутри вас сегодня в этом шаре. То есть, то из чего вы состоите, это фактически вчерашний день. То есть, все те отношения, которые у вас есть. Весь тот опыт, который вы скопили до сегодняшнего дня. Та профессия, которая сегодня у вас есть. Те профессии, которые были. Они все здесь. Наблюдайте как прямо какие-то сгустки энергии под названиями: профессия, родители, взаимоотношения, друзья, родственники, сослуживцы. Автомобили может быть там, какие-то мечты у вас там летают. Понаблюдайте за этой картиной, что мы состоим из огромного количества свойств и параметров. Там же есть такие понятия, которые называются реакцией тела или вашей реакцией. Назовем их эмоции. Наблюдайте, какие эмоции у вас преобладают. Может быть радость, может быть грусть. Может быть тревога, может быть смелость наоборот. Может быть агрессия, может быть доброта. Наблюдайте,какие эмоции у вас преобладают. Раздражительность может быть либо наоборот спокойствие. Ничего не надо сейчас стирать, ничего не надо удалять. Это тот набор параметров, который уже есть на сегодня. Мы пока что наблюдаем, помечаем и анализируем. Нужно, не нужно. Когда мне это пригодилось и пригодится ли еще. Попытайтесь просмотреть как бы в глубину себя и отметить некие качества своей личности. Я какой... Я сильный или я слабый. Я уверенный либо наоборот. Я волевой либо мягкотелый. Понаблюдайте черты характера свои. Какие бы черты характера вы бы отметили у себя? Вспыльчивый либо наоборот рассудительный. Преобладает ли у меня некая мудрость в принятии решений либо я все делаю наспех, по-быстрому. Заканчиваю ли я дела или оставляю все на полпути. Идейный я человек или технический. Какие действия у меня выходят гораздо лучше. Как я реагирую на те или иные посылы в свою сторону. И поймите что опять все те же реакции, которые вы сейчас видите, это вчерашний день. Это все то, чем мы руководствуемся на сегодня. Задайте себе один простой вопрос: « Хочу ли я все оставить как есть? Ничего не менять. И ждать, что моя жизнь изменится в лучшую сторону». Задайте себе еще один вопрос, который говорит: « А как притом наборе параметров, который я только что видел, это может произойти. Каким образом». Попытайтесь увидеть весь объем работы, который нужно воспроизвести для того, чтобы выйти в состояние, в котором я скажу: « О, я только сейчас остановился» . И с этого момента пойдет мое движение развития. Сделайте глубокий вдох, выдох. Верните свой внутренний взор на место. Проявите в своем физическом теле сидящем здесь. Сделайте еще один глубокий вдох и на выдохе можно открыть глаза.

P.S. Хотите лучше узнать самого себя? Подробная информация ЗДЕСЬ!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>