Видео Ивана Полонейчика о правилах составления и использования аффирмаций. Итак, правила составления следующие:

1. Аффирмация должна начинаться со слов «Я» или «Мне».
2. Должа быть проста по строению. Сложносочинённые и сложноподчинённые предложения недопустимы.
3. Описывает уже осуществлённую или ещё осуществляющуюся действительность.
4. Не должна быть прямолинейной. Например, «У меня прекрасная память». Ибо, прямолинейная аффирмация – это враньё, и она отвергается подсознанием.
5. Должна содержать конкретное наполнение.
6. Не должна содержать сравнений себя с кем – то.

Примеры «правильных» аффирмаций: « Моя память становится крепче с каждым днём», « Моя концентрация внимания становится всё лучше и лучше», «Я всё лучше и лучше запоминаю то, что читаю», «Я читаю всё быстрее и быстрее с каждым днём»
А теперь некоторые рекомендации по применению аффирмаций:

• Аффирмации оптимально произносить два раза в день по 30 (или больше) раз (про себя или вслух) и при этом представлять то, о чём вы говорите. Этим вы задействуете оба полушария мозга.
• Чтобы не отвлекаться на отсчёт количества раз произношения используйте чётки.
• Очень хорошо аффирмации записывать на плеер и прослушивать (в этом случае чётки не нужны).
• Не рекомендуется использовать больше 7 аффирмаций (лучше 2-3).

Универсальной же является следующая аффирмация: «С каждым днём везде и во всём мои дела идут всё лучше и лучше». При этом необходимо представлять, где именно, в какой области дела улучшаются.

P.S. Если понравилось видео «Аффирмации», то нажмите, пожалуйста, на кнопки социальных сетей!