Базовые энергетические практики

Базовая практика Заземление — видео Константина Довлатова.  Большинство людей постоянно находятся не «здесь и сейчас», а в своих мыслях, нескончаемым потоком вертящихся в голове. Данное упражнение помогает сместить акцент с головы на тело и соединиться с землей. Заземление снимает головную боль, нормализует давление, убирает усталость. Станьте на пол босыми ногами, чуть согните колени и слегка подайте таз вперед. Закройте глаза и на вдохе представьте, как из самого центра земли через стопы в вас вливается энергия, заполняя все тело. На выдохе она опускается обратно, возвращаясь в центр земли. На вдохе вновь заполняет вас, на выдохе уходит вниз. Подышите так около двух минут. Этого достаточно, чтобы наполниться энергией на несколько часов. Данное упражнение можно делать регулярно.

Следующая базовая практика наполнит вас энергией солнца. Встаньте, закройте глаза и представьте, что над вами висит яркое солнце, поливающее вас теплыми золотыми лучами. Поднимите к нему руки, развернув ладони вверх и почувствуйте, как живительная солнечная энергия проникает в вас через руки и постепенно наполняет тело. Когда вы ощутите наполненность, позвольте этому золотому свету заполнить вашу ауру. И в какой-то момент вы перестанете различать, где заканчивается ваше тело и начинается золотая аура. Когда аура становится такой плотной и насыщенной, хотите вы или нет, улыбка радости и удовольствия автоматически появится на губах, глаза засияют и вы станете солнышком для всех тех, с кем общаетесь.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>