Исцеление души и тела

Исцеление души и тела — медитация Эллы Сехейя. Приготовьте стакан воды, сядьте удобно. Сделайте глоток воды. Найдите перед собой точку и смотрите на нее рассеянным взглядом. Сделайте глубокий вдох через нос и очень медленный выдох через рот и закройте глаза. Послушайте свое дыхание. Прослушайте молитву, которую читает автор. Прислушайтесь к биению своего сердца. Сделайте еще один глубокий вдох, представляя, что вы вбираете энергию Творца, а на выдохе все лишнее покидает вас. Разрешите своему сознанию просто наблюдать за вашим телом. Пусть мысли приходят и уходят. Путь к богатству — духовному и материальному, начинается с осознания своих ограничений и изменения нашего сознания. Вдохните и принесите себе в грудь чувство успеха и богатства, здесь и сейчас. Задержите дыхание и выдохните, распределив это чувство по всему своему телу. Почувствуйте облегчение и свободу во всем теле. Именно с сегодняшнего дня вы начнете мыслить позитивно и чувство уверенности навсегда останется в вашей жизни. Наслаждайтесь чувством любви. Сделайте глубокий вдох и расслабьте постепенно все ваши мышцы — от макушки головы до кончиков пальцев. Почувствуйте, как сверху в вашу макушку спускается энергия любви и медленно заполняет всю вашу голову, шею, сердце, все ваше тело, каждую клеточку. Ощутите эту любовь всем сердцем, всей душой. А теперь на счет от одного до пяти возвращайтесь в «здесь и сейчас».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>