Как изменить эмоции — видео Славы Чернова. Устройтесь поудобнее, максимально расслабьтесь. подумайте о том состоянии, которое вы хотели бы испытать. Посмотрите со стороны (диссоциированно) на себя сидящего в комнате. Теперь в этой же комнате, в другом месте представьте ещё одного себя в желаемом эмоциональном состоянии. Например, Вы хотите испытывать эмоцию радости. Вообразите себя радующимся. И теперь представьте, что этот новый Вы — резиновый образ, который может сжиматься до размеров маленького мячика (шарика, человечка…). И Вы сжимаете желаемый образ себя до размеров мячика. И затем его переносите внутрь своей груди и отпускаете. И он буквально раскрывается внутри Вас. Что Вы чувствуете сейчас. Изменились ли Ваши эмоции? Получили ли Вы желаемое состояние.