Как пробудить в себе силу— видео Алексея Маматова. Сядьте на твёрдое или встаньте. Подберите промежность и низ живота, отстройте спину, чуть приподнимите плечи вверх и немного втяните голову. Можно чуть потянуть за волосы на макушке, а затем надавите на неё секунд на 10. Этим Вы активизируете центральный энергетический канал. Следующая дыхательная практика поможет вам раскрыть чувствование. Большим пальцем левой руки зажмите левую ноздрю и делаете вдох. Нажимаете безымянным пальцем правую ноздрю — выдох. Сделайте несколько таких циклов. Закрываете глаза и делаете 5 осознанных плавных вдохов и выдохов так, чтобы дыхание наполнило ваше тело до макушки и постепенно вышло.

После этого автор бьёт в бубен, а вы прислушиваетесь к тому, что будет происходить в вашем теле, как в нём будут отдаваться вибрации.

После практики настройтесь на те ощущения, которые есть внутри вашего тела, почувствуйте как трепещет каждая его клеточка . В Вас пробудилась некая сила, которая заполнит тело.

Необходимо заметить, что если данную практику проводить в Местах Силы, то эффект от их выполнения будет в десятки раз сильнее.