Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте себя на берегу моря, ощутите его запах, почувствуйте песок под ногами. Солнце заходит и вам спокойно и хорошо. Вы идете вдоль берега и видите неподалеку маленькую девочку. Вы подходите к ней и понимаете, что это вы, только в детстве. Присядьте рядом с ней и посмотрите ей в глаза. Что они вам говорят? Возьмите ее на руки, обнимите, поцелуйте, прижмите к себе и скажите:"Маленькая моя, я так люблю тебя и никогда никому не дам в обиду. Я буду тебя оберегать. Я люблю тебя такую, какая ты есть. Будь всегда самой собой, не старайся кому-то угождать, будь открытой и любящей." После этого посадите девочку в самый уютный уголок своей души, где ей будет комфортно. Скажите ей:"Я прощаю тебя, я прощаю себя, ты самая лучшая." Делайте эту медитацию почаще, говорите своей внутренней малышке как можно больше слов любви. Это принесет в вашу жизнь целостность и гармонию. Купите или сделайте сами какой-нибудь предмет, который будет олицетворять эту девочку и носите его, как талисман. Это очень мощный инструмент на пути любви к себе.