Общий оздоровительный комплекс

Комплекс для прокачки внутренней энергии – автор Алексей Маматов.
Это один из комплексов, который стоит делать для того, чтобы устроить небольшую встряску и  проработать разные системы нашего организма — лимфатическое русло, зрение, мозг, позвоночник, суставы, кишечник, сексуальную сферу и т.д. Это общий комплекс, где будет несколько практик на разные системы. Первое что мы делаем, это сидя прямо на стуле втягиваем живот. Сначала просто прижимаем живот к позвоночнику. Вдох – расслабились. Выдох – втянули живот. Постарайтесь напрячь пресс, и задержите дыхание хотя бы на 2-3 секунды. И еще несколько раз повторите это упражнение. Теперь добавляем сжатие ягодиц. Сжимаем ягодицы. Лучше это сделать 1 -2 дюжины раз. Задача — растрясти, разогнать кровь в тазовом дне. Мы все время сидим на нашем мягком месте и оно у нас застаивается.  Между тем, именно там находится центр энергетики нашего тела, половые железы, яичники, яички. И такое сжатие ягодиц помогает погонять кровь по предстательной железе, по матке, по яичникам. Продолжайте выполнять упражнение по видео.

P.S. Бесплатный онлайн экспресс-тренинг по тотальному очищению организма 24 и 25 мая в 19:00 (Мск). Вход по ССЫЛКЕ»»»


7 комментариев: Общий оздоровительный комплекс

  • Всеволод КАЛЛИОПИН говорит:

    Полезно. Спасибо!

  • татьяна говорит:

    Спасибки!!пошло тепло и жить хочется!

  • Елена говорит:

    Спасибо, очень классно что все сидя, мне после работы можно сделать не напрягая ног.

  • Людмила говорит:

    Благодарю!По телу пошла энергия,сейчас уже поздно и я не старалась сильно разгонять энергию,но эффект есть.Я сначала упражнения дала установку на расслабление и все получилось!

  • Людмила говорит:

    Большое спасибо а ваш труд, с большим вниманием отношусь ко всем вашим рекомендациям использую их в жизни. некоторые включила в утренний комплекс.После показанных упражнений ощутила заметный прилив энергии и ясность в голове. Благодарю за все материалы и вебинары они приносят несомненную пользу

  • Larissa говорит:

    Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!! И со звуком теперь все в порядке. Замечательные упрвжнения!

  • Валентина говорит:

    Приятное ощущение легкости, пошла энергия.Благодарю

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>