Полное йоговское дыхание


Полное йоговское дыхание — видео Сергея Змеева. В восточных практиках — йоге, цигун, разных школах единоборств всегда уделяют большое внимание постановке дыхания. Иногда на это уходят годы. Все методики Змеева С. начинаются с постановки полного дыхания. Практика достаточно проста. Сначала полностью раздуваем живот, затем подключаются рёбра, и в последнюю очередь вдыхаем верхней частью груди. Для того, чтобы лучше чувствовать и осознавать процесс дыхания, можно поставить (и последовательно перемещать) руки на тот участок, которым производим вдох-выдох. Соответственно, когда выдыхаем, сначала опускается верхняя часть груди, затем область рёбер и наконец, втягиваем живот внутрь.
Читать далее

Любовь к деньгам


Психотехника – медитация Константина Довлатова. Цель данной практики, создать у человека любовь к деньгам. Техника выполнения следующая.
Читать далее

Контроль эмоций


Видео о том, как правильно сдержаться от эмоциональной вспышки, или, иными словами, производить контроль эмоций. Автор – Зор Алеф. Эта древняя практика поможет вам научиться самоконтролю в любых конфликтных ситуациях. Как только возникает такая ситуация, вы спокойно, доброжелательно и с улыбкой отходите в сторону, и делаете психотехнику эзотерического характера «НУН». НУН – это четырнадцатая буква древнееврейского алфавита, являющаяся символом внутренней гармонии. Итак, техника контроля эмоций. Читать далее

Фрагменты души


Аудио медитация позволит вам возвратить фрагменты души. Автор Людмила Зверкова. Закройте глаза, сделайте несколько вдохов-выдохов, освобождая тело от зажимов, и поднимитесь к седьмому плану бытия, туда, где находится душа Творца. Соединитесь с ней в единое целое, почувствуйте ее вибрации. Вы уже знаете, как это делать. Сначала вы ощущаете вашу душу, видите ее свет, который распространяется по всему телу, выходит за его пределы, сливается с душой города, страны, Земли, Вселенной, со всеми планами бытия. Дойдя до седьмого плана, вы растворяетесь в энергиях Творца, позволяя им проникнуть в каждую клеточку вашего тела, исцеляя каждую молекулу ДНК. Вы чувствуете, как по мере наполнения этими энергиями меняется ваше физическое самочувствие.
Читать далее

Трансформация


Аудио медитация Людмилы Зверковой. Основное направление медитации – трансформация негативных состояний человека. Сядьте удобно, закройте глаза. Вспомните какую-нибудь травмирующую ситуацию из прошлого, которую вы хотите трансформировать. Сделайте несколько вдохов и выдохов, чтобы расслабиться. Перенесите ваше внимание на сердце, где живет ваша душа, почувствуйте, как ее наполняет энергия любви. По мере наполнения любовью душа становится все больше и больше, и свет этой любви начинает заполнять все ваше тело, комнату, в которой вы находитесь.
Читать далее

Дыхание сердцем


Дыхание сердцем позволяет растворить любого рода негативные эмоции, которые возникли у вас: страх, раздражение, непонимание, злость, ненависть. Данная аудио медитативная практика предложено Ириной Дудиной, и является хорошей «скорой помощью». Как только вы почувствовали негативную эмоцию, которая всегда сопровождается дискомфортом в теле, сразу же выполняйте дыхание сердцем. И вы поймёте очень скоро, что этот дискомфорт растворился, исчез. И вы уже сможете по-другому смотреть на тех людей, на ситуации, которые вызвали в вас эту негативную реакцию.
Читать далее

Великая Северная Традиция

Великая Северная Традиция – эзотерическое направление, существующее несколько тысячелетий. Сейчас его активно «пропагандирует» российский эзотерик Николай Шерстенников. Ниже представлены пять видео из практик Великой Северной Традиции на следующие темы:

  1. Пробуждение после сна.
  2. Восстановление сил
  3. Разминка для мышц
  4. Восстановление жизненного ритма
  5. Как избавиться от сонливости.

А теперь по — подробнее. Читать далее

Радикальное прощение


Аудио Константина Довлатова о психотехнике медитативного характера, которая направлена на радикальное прощение. Построена она на основе технологии, описанной в книге Колина Типпинга «Радикальное прощение». А теперь, собственно о теории и технике выполнения.
Данная методика направлена на то, чтобы прочищать «хвосты». Что такое «хвост»? Это физический процесс, который приводит к тому, что вы либо получаете, либо теряете энергию в пользу какого-нибудь человека (не важно, жив он или нет), структуры, системы... Для того, чтобы удалить хвосты есть один простой процесс, правда требующий временных затрат, и основанный на работе с муладхарой – чакрой. Муладхара чакра у мужчин находится в промежности, посередине между анусом и гениталиями. У женщин несколько сложнее — локализация чакры на задней стенке шейки матки.
Читать далее

«Высшее Я»


«Высшее Я» — аудио медитация Егора Булыгина. Если говорить про вашу крутую высшую гениальность, то нужно выходить для общения не просто с вашим бессознательным, а с вашим «Высшим Я». « Высшее Я» — Это тоже вы, только это высшая часть вас самих. Вы исходите из предположения, что в вашем теле, или за его пределами, существует некая часть вас самих, знающая о том, как вы можете реализовать себя. А теперь, собственно, и сама аудио медитация.
Читать далее

Как реализовать себя


Аудио медитация Егора Булыгина, направленная на поиски того, как реализовать себя. Садитесь как вам удобно, главное, чтобы вы почувствовали, как движется энергия внутри вашего тела. Пусть это будет всего лишь небольшая пульсация в каком-то отдельном участке тела, или ощущение света, или просто осознание тела. И в этот момент вы можете почувствовать пространство, по которому вы можете перемещаться. В этом пространстве есть три важные точки. Зафиксируйте их, и посмотрите, какого они цвета. Когда вы это увидите, позвольте этим точкам соединиться между собой. У кого-то это будет выглядеть, как линия, у кого-то, как свет или притяжение. И когда точки соединятся между собой, вы заметите, что у вас над макушкой головы появилась четвертая точка, и она каким-то образом связана с точками в вашем теле. Замечая, как эта связь между точками растет, переместитесь в четвертую точку, и почувствуйте, кто вы.
Читать далее