Вайвейшн


Видео Михаила Простакова о технике дыхания Вайвейшн. Вайвейшн состоит из пяти элементов, которые необходимо делать одновременно.

  1. Дышать без пауз между вдохом и выдохом — самый важный момент. Люди, начиная с детства, эмпирическим путём ищут способы задавит свои эмоции. И один из вариантов для осуществления этого — делать паузы между вдохом и выдохом. Эти паузы только укрепляют эмоциональные блоки. Как только мы дышим без пауз, то по организму идёт бурная энергетическая волна, «смывающая» эти эмоциональные блоки. В технике Вайвейшн существует три вида дыхания: 1. глубокое и быстрое. С него обычно начинают. При этом идёт накачка энергией, которая начинает распирать организм, и блоки просто прорывает. 2. Поверхностное и быстрое дыхание. Обычно к нему переходят тогда, когда организм сильно накачан энергией (при этом может стать плохо или больно, возникнуть дискомфорт) и необходимо «спустить пар». 3. Глубокое и медленное. Дыхание для наслаждения. Когда отрицательные эмоции переросли в положительные.
  2. Расслабление. В классическом варианте Вайвейшн дышите лежа, и максимально расслабляете тело. Эмоциональный блок на уровне тела – это мышечный зажим, и чтобы быстрее шёл процесс, лучше расслабиться. Выдох, насколько удаётся, делать расслабленным. Вдох, и расслабленный выдох… Правда, если это не получиться, то не смертельно.
  3. Чувствовать тело в деталях. Внимание направлено на телесные ощущения, а не на мысли, образы, внешние обстоятельства.
  4. Интеграция в экстазе. Более понятным языком — принять и насладиться. Все чувства, эмоции, телесные ощущения, которые будут приходить во время процесса необходимо принимать, и выражать, а не подавлять (возникла боль — значит кричать так, как душа пожелает). Всему наслаждаться и сознательно придумывать, почему это хорошо.
  5. «Позволь этому быть». Доверять процессу дыхания, и происходящим изменениям в теле. Это элемент позволяет нарушать остальные четыре.

В одном цикле старайтесь не смешивать дыхание ртом и носом, и не дышать ртом и носом одновременно. Другими словами, если носом вдохнули, то им же и выдыхайте. Если вы нарушите данный пункт, по процесс пойдёт медленнее. Дышать можно любой частью тела – животом, грудной клеткой..., но лучше всего той частью, которой дышать для вас сложнее всего. Глаза лучше закрыть, для большей концентрации на теле, можно разговаривать в процессе выполнения техники. В классическом варианте техника проводится без музыки, продолжительность сессии от 30 до 60 минут. Вайвейшн можно делать и самостоятельно.
Дыхание Вайвейшн противопоказано тем, у кого есть эпилепсия, отслоение сетчатки (т. к. возникает напряжение от работы мышц), высокая температура, беременность, и в некоторых других случаях.
В следующем видео Константин Довлатов делает несколько дополнений относительно техники Вайвейшн:


Дышим через самые сильные ощущения. Другими словами, вы представляете, что вдох-выдох производите той частью тела, в которой чувствуете наиболее сильные телесные проявления. Если их нет, то концентрируетесь на Свадхистане. (Вторая, сексуальная чакра. Находится под лобком, в том самом месте, которое начинает подавать сигнал, когда человек возбуждается. Этот видео — сюжет из тренинга о развитии сексуальности. Логично предположить, что концентрировать внимание, и дышать можно через любую чакру, исходя из соотношения специфики чакр, и желаемых результатов). Когда вы начинаете продышивать ощущение с помощью Вайвейшн, то оно очень быстро переходит в приятное состояние лёгкого экстаза. Если вы лежите и ничего не происходит, начните дышать глубже, а если чувствуете, что накроет эмоциями, то переходите на поверхностное дыхание, и они вскоре уменьшатся. Проявление эмоций в процессе Вайвейшн не приветствуется.


Один комментарий: Вайвейшн

  • Юлия Эргин говорит:

    Много лет занимаюсь «дыханем», в том числе и вайвешн. Знакома с Михаилом, был на фестах на его занятиях. Очень полезная и целительная практика!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>