Аудио медитация Людмилы Зверковой. Основное направление медитации – трансформация негативных состояний человека. Сядьте удобно, закройте глаза. Вспомните какую-нибудь травмирующую ситуацию из прошлого, которую вы хотите трансформировать. Сделайте несколько вдохов и выдохов, чтобы расслабиться. Перенесите ваше внимание на сердце, где живет ваша душа, почувствуйте, как ее наполняет энергия любви. По мере наполнения любовью душа становится все больше и больше, и свет этой любви начинает заполнять все ваше тело, комнату, в которой вы находитесь.
Continue reading →

Дыхание сердцем позволяет растворить любого рода негативные эмоции, которые возникли у вас: страх, раздражение, непонимание, злость, ненависть. Данная аудио медитативная практика предложено Ириной Дудиной, и является хорошей «скорой помощью». Как только вы почувствовали негативную эмоцию, которая всегда сопровождается дискомфортом в теле, сразу же выполняйте дыхание сердцем. И вы поймёте очень скоро, что этот дискомфорт растворился, исчез. И вы уже сможете по-другому смотреть на тех людей, на ситуации, которые вызвали в вас эту негативную реакцию.
Continue reading →

Аудио медитация Егора Булыгина, направленная на поиски того, как реализовать себя. Садитесь как вам удобно, главное, чтобы вы почувствовали, как движется энергия внутри вашего тела. Пусть это будет всего лишь небольшая пульсация в каком-то отдельном участке тела, или ощущение света, или просто осознание тела. И в этот момент вы можете почувствовать пространство, по которому вы можете перемещаться. В этом пространстве есть три важные точки. Зафиксируйте их, и посмотрите, какого они цвета. Когда вы это увидите, позвольте этим точкам соединиться между собой. У кого-то это будет выглядеть, как линия, у кого-то, как свет или притяжение. И когда точки соединятся между собой, вы заметите, что у вас над макушкой головы появилась четвертая точка, и она каким-то образом связана с точками в вашем теле. Замечая, как эта связь между точками растет, переместитесь в четвертую точку, и почувствуйте, кто вы.
Continue reading →

Медитация Рода, автор Людмила Зверкова. Цель данной медитации — наполнение энергией через силу вашего Рода.
Continue reading →