Комплекс цигун для хорошего сна – автор Академия Mindvalley.
Этот цикл упражнений поможет снять стресс и напряжение. Он отлично подходит для перехода от рабочего дня к домашнему покою, от дневных забот ко сну. Время выполнения данного комплекса упражнений составляет 10 минут.

P.S. Хотите узнать почему болит спина? Информация ЗДЕСЬ!