МУДРА эмоциональной ГАРМОНИИ и СПОКОЙСТВИЯ – автор Татьяна Элль.
Эта мудра для эмоционального баланса и эмоциональной стабильности. Стопы поставьте на пол, сделайте вдох и выдох, расслабьтесь. Теперь делаем мудру — плетёночку из пальцев, какой палец заходит первым не важно. Когда сделали плетёночку, откройте немного руки, сильно руки не напрягайте, если только немножко открываются руки, то пусть так и будет. Держите пальчики на уровне сердца. Закройте глаза, дышите спокойно, ровно, через нос. Вы ощущаете, как расслабляется тело, сконцентрируйтесь на руках и ощущайте просто то, что ощущаете. А теперь представьте, что вы находитесь возле озера, возможно, вы сидите на камушке или на песочке. Вы находитесь возле спокойного озера, чистого, красивого и вы наслаждаетесь этим пейзажем, этим спокойствием. Вы ощущаете покой воды, который передаётся вам, возможно, вы слышите пение птиц, может быть ещё что-то происходит, например, закат солнца, а может быть восход. Но самое главное сосредоточьтесь на спокойствии этой глади воды. Дышите ровно и спокойно. Теперь давайте скажем махинацию: «Я есть покой и гармония». Затем сосредоточьтесь на вашей сердечной чакре, почувствуйте энергию, которая выходит из нее и направляется к вашим рукам, к вашей мудре. И если получается, то сосредоточьтесь, и на сердечной чакре, и на руках, и подышите, таким образом, ощущая то, что ощущается. Теперь сделайте глубокий вдох, затем выдох, открывайте глаза, потрусите ручками, стряхните все, что не нужно и расслабьтесь. Напишите, как вы себя чувствуете, как у вас получилось.

P.S. Хотите раскрыть свои сверхспособности, чтобы обходить проблемы и сложности? Тогда Вам СЮДА!