Осознанное мышление – видео Лауры Сильвы. Суть в том, чтобы думать о том, что вы хотите и только об этом. Это нельзя назвать просто позитивным мышлением. Ибо данная область гораздо шире и является осознанным мышлением
Сама технология заключается в следующих трёх шагах.
- Признаёте негативную мысль
- Произносите про себя фразу-отмену, например, «отменяю-отменяю», « стёрто-стёрто». Думаю, можно использовать любую фразу. Мозг быстро уловит, что когда она произносится, то предыдущая мысль отменяется. Этими шагами свои мысли вы выводите на уровень сознания. И мышление становится осознанным.
- Подумать «правильную» мысль, то о чём вы хотите.
Пример. Вы поймали себя на мысли «У меня дырявая память». Признали эту мысль. Проговорили «фразу-отмену» (стёрто-стёрто). Кстати, фраза должна быть для всех случаев одинаковой. И далее думаете о том, что хотите, что-то положительное: «Да, я забыл, но вспомню позже. Моя память становится всё лучше и лучше с каждым днём».
Используйте принцип осознанного мышления, и ваши мысли вскоре станут чище и позитивнее. Лично я подобной методикой пользуюсь уже лет 5.