Техника перепрограммирования подсознания на идеальное здоровье. Во время медитации вы будете слышать фоновый альфа-звук — он поможет вам погрузиться на более глубокие уровни сознания. Упражнение начинается с обратного отсчета от 3 до 1. Примите удобное положение, закройте глаза, сделайте глубокий вдох. На выдохе представьте цифру 3. Сделайте так 3 раза. Этот уровень предназначен для физического расслабления. Далее на выдохе мысленно назовите и представьте цифру 2 (тоже 3 раза). Это уровень психического расслабления. И наконец три раза вдохните и на выдохе представляйте цифру 1. Это базовый уровень. Теперь следуя голосу ведущей, погружайтесь еще глубже, перепрограммируя подсознание на образ абсолютного здоровья. После выполнения упражнения вы почувствуете себя полными сил, здоровья и вдохновения, а новый образ, созданный вами в медитации, будет продолжать работать в подсознании, постепенно воплощаясь на физическом уровне.