Упражнения для позвоночника — видео Алексея Маматова. В данном видео автор дает несколько эффективных практик не только для позвоночника, но и для разных групп мышц, которые наиболее напряжены у человека в течение дня. В комплексе используются как гимнастические упражнения, так и массаж наиболее важных точек организма.