Утренний комплекс долгожителей Дальнего Востока — видео Алексея Маматова. Среди долгожителей Дальнего Востока есть практика, которая называется Дао Инь — мягкая гармония. Она делается прямо с утра, лежа в постели. Регулярное выполнение практики заряжает организм энергией на целый день и продлевает жизнь. Вы можете делать только те упражнения, которые не вызывают дискомфорт.