Здоровье через движения Тайцзи — видео Владимира Осипова.
Для начала сделаем небольшую разминку, чтобы запустить энергию Ци. Встряхните руки, плечевой пояс, повращайте головой в разные стороны и, вытягивая позвоночник вверх, сделайте наклоны головой вверх-вниз, вправо-влево. Далее проделайте движения ребром руки так, как показывает автор. Эти простые действия запустят мощный поток энергии во внутренних органах. Следующее упражнение «восьмерка» формирует поток крови снизу вверх. Венозная кровь перестает застаивается и таким образом происходит избавление от варикоза.  Мышцы и вены становятся сильными, чистыми и эластичными. И самое главное, что вы запускаете колоссальный поток энергии в меридианную сеть ваших ножных меридианов, а это — селезенка, поджелудочная железа, почки, печень, желчный пузырь. Эту разминку достаточно выполнять две-три минуты, и вы напитаете жизненной силой ваши внутренние органы и поддержите все суставы.
Следующее упражнение называется «Наматывание шелковой нити». Не все это знают, но оно решает практически любые вопросы, связанные с вашим здоровьем. Это упражнение — «соль» всей системы Тайцзи. Первым движением вы собираете чистую, омолаживающую энергию у себя в животе, вторым — избавляетесь от патогенной, застоявшейся внутри, вызывающей болезни. Сделайте по пять-семь движений в каждую сторону и вы уже почувствуете, как изменилось ваше самочувствие.
Регулярное выполнение упражнений по системе Тайцзи существенно укрепит ваше здоровье и избавит от многих хронических заболеваний.

P.S. Система естественного оздоровления организма из 5 шагов. Достаточно 30 минут в день! Подробности ЗДЕСЬ.