Как быстро расслабиться и отдохнуть


Как быстро расслабиться и отдохнуть — видео Константина Довлатова. Современный человек сильно напряжён, как физически, так и психически. А расслабляться — главное умение для здоровья. Попробуйте встроить в свою жизнь одну простую практику. Хорошо её использовать во время перекура, если вы работаете. Называется она «маска идиота». Выполняется просто. Расслабляете лицо, нижняя губа при этом свисает, глаза полузакрыты. После расслабления лица вы почувствуете, как начало расслабляться всё ваше тело и психика. Две минуты в таком состоянии равносильно небольшому освежающему сну. Вот такая простая практика. После просмотра видео проделайте упражнение и напишите в комментариях о результатах.

2 комментария: Как быстро расслабиться и отдохнуть

  • Владимир говорит:

    Очень эффективная методика расслабления и отдыха! Всё гениальное просто! Благодарю!!!

  • Stella говорит:

    Спасибо за практики !!!!!! ... Выполняю ВСЕ ,которые высылаете ... Правда «волшебный так»-- нашла в youtube ----и применяю почти при каждом удачном случае ---- удовольствие и апотелезма т.е. Результат ----неповторимы !!!! Новых нам практик от т. ДОВЛАТОВА. ... УРА!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>