Важнейшими элементами структуры опыта является ассоциация и диссоциация. Ассоциация позволяет нам ощущать, испытывать опыт, а диссоциация – изучать и изменять его. Например, если мы ассоциируем себя с нашим ребенком, разбившим нос, то для нас это может стать традегией. А если в этом же случае мы диссоциируемся, т.е. посмотрим на себя со стороны, то будем чувствовать себя гораздо спокойней и быстро произведем необходимые действия, не доводя себя и ребенка до истерики. Ассоциирование – это то, что мы видим из своих глаз, диссоциирование – это наше видение себя с позиции наблюдателя. Вывод из этого простой – ассоциироваться надо с хорошими событиями, а от плохих – диссоциироваться. Только так можно успешно справляться с разными неприятностями по жизни и решать проблемы.