Аудио Ирины Козловой. Это дыхательная техника для очищения духа, которая наполнит Вас энергией, даст эмоциональную, ментальную и физическую устойчивость.
Выполнять технику «Очищение духа» очень просто. Итак, представьте, как на вдохе в вашу макушку входит белый свет, проходит по позвоночнику, и наполняет точку, которая находится на два пальца ниже пупка. А на выдохе эта энергия распространяется по всему телу и выходит через пальцы рук и ног. Сделайте 5 вдохов-выдохов, потом небольшой перерыв, и еще пять.