Как избавиться от бессонницы с помощью техники цигун. Упражнение отлично помогает при расстройствах сна. Оно успокаивает сознание и расслабляет тело. Во время его выполнения вы будете чувствовать, как уходит стресс и освобождается сердце.

Собственно, данная практика способствует балансировке энергии сердца. Также из видео вы узнаете, что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть.