Два видео о трансформации личности. Первое направлено на избавление от негатива, а второе – наполнение организма позитивом.

Как очистить себя от негатива

Бывает, когда у Вас начинает что-то болеть, и Вы чувствуете, что это связано с какой-то негативной ситуацией. В первую очередь важно очистить себя от негатива, а потом проработать саму ситуацию, которая его вызвала. Сядьте ровно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Почувствуйте, как расслабляются мышцы лица, плечи, руки, грудь, живот, ноги. Вспомните ту ситуацию, которая вызвала у Вас негатив. Почувствуйте ее. Где она находится? Если в Вашем теле, то определите, где именно. Если нет, тогда представьте, что весь негатив ситуации собирается в Вашем горле. Если в первом случае Вы нашли его в теле, тогда вообразите, что с каждым вдохом он поднимается к горлу. А теперь выдохните его тонкой струйкой воздуха. Выдыхайте до последней капли воздуха. Сделайте так несколько раз и почувствуйте, как с выдохом Ваше тело освобождается от негатива. Дышите так, пока не почувствуете, что освободились от него окончательно.

Как наполнить себя позитивом

Когда Вы с помощью дыхательных техник избавляетесь от негатива, нужно обязательно наполнить себя позитивом. Закройте глаза и вспомните ситуацию из Вашей жизни, вызывающую глубокие позитивные эмоции. Вспомните в деталях, какие запахи Вы ощущали, какие вкусы, цвета. Теперь сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. Представьте ту ситуацию в виде облака любого цвета, который Вам нравится. Оно подлетает к Вашему носу, и Вы глубоко вдыхаете его, чувствуя, как каждая клеточка тела наполняется позитивом... Вдыхайте это облако, пока все Ваше тело не пропитается им. Когда Вы полностью наполнитесь положительными эмоциями, можете открыть глаза.