Видео Сергея Ратнера в котором он делиться простой психотехникой, с помощью которой легко остановить поток мыслей.
Сядьте ровно, закройте глаза, представьте в своей голове скопление каких — то шариков (тёмных, светлых, разноцветных). Возьмите все тёмные шарики и сложите их в мусорный пакет. А светлым и разноцветным прикажите занять свои места, чтобы они вам не мешали. Мусорный пакет можно выбросить на свалку, а вы возвращайтесь в своё обычное состояние.
Как только вам потребуется остановить поток мыслей, то сделайте эту простую практику, и вы, скорее всего, почувствуете её эффективность, несмотря на всю простоту.

5 важнейших медитаций от Сергея Ратнера. Бесплатно! Перейдите по ссылке ниже и узнайте подробности:

http://zaregens.ru/5-meditatsij-i-shkola-bioenergetiki/