Как отключить мозг, чтобы за 3-5 секунд снизить своё восприятие, мыслительную деятельность, и фактически занулить мозговую активность? В этом коротком аудио Константин Довлатов и делится одним методом расслабления, как отключение мозга.
Сядьте на стул. Позвоночник обязательно должен быть прямой. Глаза можно не закрывать. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и представьте, что вы кладете в центр своего мозга кусочек льда. Центр мозга – это точка в середине головы, где соединяются воображаемые линии, проведенные от кончиков ушей друг к другу. Итак, опустите туда кусочек льда и вы тут же погрузитесь в «ступорное» состояние. Оно характеризуется полной неподвижностью, отсутствием мыслей и притуплением чувств. Отключать мозг по данной схеме полезно много раз на день, так как эта практика способствует сильному восстановлению психической сферы, а занимает совсем не много времени.

P.S. Если понравилось аудио, или вы нашли для себя что — то полезное, то нажмите, пожалуйста, на кнопку социальных сетей!