Вторая психотехника Константина Довлатова с вебинара «Бери от жизни всё», который был направлен на избавление от сексуальных проблем. (Первая психотехника здесь). Суть техники в том, чтобы полюбить своё ограничение (скорее, внутреннего ребёнка, испытывающего это ограничение).
Для начала немного теории. Согласно одной из психологических теорий «внутри» человека есть три внутренние субличности: родитель, взрослый и ребёнок. Стесняться, прятаться, испытывать стыд, смущение, страх – удел ребёнка. Внутренние взрослый и родитель этого не делают.
А теперь о выполнении данной практики. Например, смотрите вы на красивого парня или девушку, и чувствуете нестерпимый стыд или страх подойти. И вы понимаете, что ваша судьба в очередной раз уходит. Немного отстранитесь от себя (смущённого, стыдящегося…) в строну, и начинаете любить того маленького ребёнка, который так реагирует на это явление. И когда ваше сердце наполняется любовью к этому маленькому человечку, испытывающему неприятную эмоцию, эта эмоция проходит. То, что вы любите — исправляется, любовь целительна. Психотехника универсальна, можно работать практически со всеми негативными чувствами.

<< Саморазвитие и личностный рост >>