Как повысить энергию организма и активизировать мозг — видео Константина Довлатова. Данная практика называется ашвини мудра и в сочетании с квадратным дыханием активирует работу мозга, повышает концентрацию внимания, память, интеллектуальные способности.
Кроме того, при регулярном выполнении, уходят болезни мочеполовой сферы и геморрой. И самое главное, вы начнете по-другому воспринимать окружающую действительность, появляется понимание того, что вы в правильном месте и все, что происходит — правильно. Наступает состояние глубокого умиротворения и единения с миром.
Спасибо за упражнение,но очень болит задняя часть,может я не правильно делала?
Большое спасибо! Капитально разогревается муладхара. А беременным можно проделывать это упражнение?
Спасибо, Константин! Какая интересная практика, ничего подобного не слышала. Но по 8 делать сложновато, придётся начать с 4х.
что делать с этим медитативным состоянием о чём думать.......